Folge 85 Energie folgt der Aufmerksamkeit –
Was das im Alltag wirklich bedeutet

Weißt Du, dass Energie der Aufmerksamkeit folgt? Hast Du Dich schon einmal gefragt, was das eigentlich bedeutet – und wie sich das auf Dein Leben auswirkt?

Wie verändert es Deinen Alltag, wenn Dir bewusst wird, dass Deine Energie immer dorthin fließt, wohin Du schaust, denkst und fühlst? Welche Folgen hat das für Dein Wohlbefinden – und was kannst Du tun, wenn Du merkst, dass Deine Aufmerksamkeit, und damit auch Deine Energie, gerade in eine Richtung geht, die sich nicht gut anfühlt?

Genau diese Fragen beleuchte ich in dieser Folge etwas genauer.

Klingt das interessant?

Dann wünsche ich Dir inspirierende Momente beim Anhören ✨

Energie folgt der Aufmerksamkeit –
Vielleicht hast Du diesen Satz auch schon oft gehört

Wie fühlt es sich an, wenn Du etwas weitergibst, vielleicht unbedacht, vielleicht aus Gewohnheit? Manchmal werfen wir Worte wie Bälle, ohne wirklich zu fühlen, dass wir sie in der Hand halten. Aus einem ähnlichen Grund verlieren auch Worte ihre Kraft. Wir fühlen sie nicht.

Sätze wie „Ich hab keine Energie“, „Das ist halt so“ oder auch „Energie folgt der Aufmerksamkeit“ können leer wirken, wenn wir nicht spüren, was wir sagen. Dann sind sie wie Tupperdosen, die wir mit auf eine Wanderung nehmen – aber ohne Inhalt. Und irgendwann wundern wir uns, warum uns etwas fehlt, das wir nicht benennen können.

Doch wenn wir einen Moment stehen bleiben und wirklich fühlen, was wir meinen, verändert sich etwas. Manchmal nur ganz wenig, wie ein Millimeter – aber dieser eine Millimeter kann viel bewegen.

So wie eine Umarmung, wenn Du traurig bist. Sie nimmt Dir nicht den Kummer, aber sie verändert etwas in Dir. Es wird weicher. Weiter. Ein bisschen freier.

Vielleicht kennst Du das auch aus Deinem Alltag

Du wachst morgens auf und spürst sofort, dass der Tag schwer wird. Noch bevor etwas passiert ist, fließt Deine Energie schon in diese Richtung, in der es sich schwer anfühlt. Und dann, ganz plötzlich verändert sich Deine Energie, durch einen Blick aus dem Fenster, weil ein Vogel fröhlich zwitschert oder Du einen Duft wahrnimmst.

Energie fließt. Immer. Auch wenn wir es nicht bewusst merken. Sie fließt, wenn wir uns Sorgen machen. Sie fließt, wenn wir uns freuen. Sie fließt, wenn wir den Kontakt zu uns selbst verlieren und auch, wenn wir wieder mit uns in Kontakt kommen. 

Vielleicht kennst Du auch solche Situationen

Du hast etwas erledigt, aber kaum ist der Moment da, nimmst Du Dir schon die nächste Aufgabe vor. Das ist mir auch schon sooo viele Male passiert. Und manchmal passiert es mir heute noch.

Doch genau in diesen Momenten geht oft die Freude verloren. Wir funktionieren wie Maschinen und haken eine Tätigkeit nach der anderen ab, ohne uns über das zu freuen, was wir geschafft haben.

Vielleicht hilft es, Energie mit Wasser zu vergleichen

Wasser sucht sich seinen Weg. Immer. So ist es auch mit Energie. Sie fließt. Doch Du bestimmst, ob Deine Energie durch klare Kanäle fließt, oder ob sie sich in schlammigen Pfützen sammelt.

Energie folgt nicht nur Deinen Gedanken. Sie folgt auch Deiner Haltung. Sogar Deinem Atem. Deinem Hiersein, mit dem, was Dich gerade ausmacht. Sie folgt sogar dem, was Dein Körper aus der Vergangenheit noch kennt.

Wenn Du dich zurückziehst, wirkt Energie anders,
als wenn Du Dich bewusst aufrichtest

Wenn Du flach atmest, fühlt es sich anders an, als wenn Du Dir einen Moment Zeit nimmst und tief durchatmest. Und wenn Du nur mit halber Aufmerksamkeit durch Deinen Tag gehst, zerstreut sich Deine Energie. Sie wird unruhig, unklar, diffus.

Doch wenn Du für einen Augenblick wirklich im Hier und Jetzt bist, dann spürst Du vielleicht auch die Energie als Wachheit. Vermutlich fühlst Du Dich klarer. Die Energie bekommt eine Richtung, mit der Du Dich wohl fühlst.

Es braucht nicht viel, um Energie bewusst zu lenken. Manchmal reicht ein kurzer Moment, in dem Du innehältst. Ein bewusster Atemzug.

Es gibt Begegnungen, nach denen fühlst Du Dich leichter

Und andere, nach denen Du müde bist oder vielleicht sogar ein bisschen genervt. Nicht, weil etwas falsch war, sondern weil Energie immer fließt, wenn wir Menschen begegnen. Ab und zu haben wir Begegnungen, in denen die Energie schwer fließt. Sie fließt dann nicht wie Wasser, sondern wie eine zähe Masse.

Viele Menschen wünschen sich mehr Energie, mehr Kraft, mehr Lebendigkeit

Doch manchmal geht es gar nicht darum, mehr zu haben. Vielleicht reicht es, das, was da ist, bewusster zu lenken. Ein kleiner Richtungswechsel kann reichen. So wie wir es beim Autofahren machen, wenn uns einfällt, dass es noch eine optimalere Strecke gibt.

Natürlich gibt es Tage, an denen die Energie niedrig ist. Auch das gehört zum Leben dazu. Energie schwingt in Wellen. Mal sind wir im Wellental und mal auf dem Wellenkamm. Das im Bewusstsein zu haben, ist sehr wertvoll. Deshalb, weil Du immer die Wahl hast, Deine Energie in die Richtung zu lenken, mit der Du Dich wohl fühlst.

Um Dich in Deiner energetischen Ausrichtung zu stärken, können die folgenden Affirmationen hilfreich sein. Affirmationen sind Worte, die Dich daran erinnern, dass Du auf dem Weg bist. Hin zu mehr Klarheit.

Die folgenden Affirmationen können Dich stärken und bestärken 

Bevor wir gleich auseinandergehen, schreibe ich Dir noch mal die Essenz dieser Folge:

Noch mal auf den Punkt gebracht

Dorthin, wo Du Deine Aufmerksamkeit richtest, fließt auch Deine Energie. Du lenkst immer Deine Energie - bewusst oder unbewusst. Wenn Du Deine Energie bewusst lenkst, kann sie Dich dabei unterstützen, Deine Ziele zu verwirklichen. Lenkst Du Deine Energie nicht bewusst, dann kreieren Deine Gedanken, Deine Gefühle und auch Deine Handlungen Dein Leben. 

Die Frage ist: Wovon willst Du mehr in Deinem Leben? Lenkst Du darauf Deine Aufmerksamkeit?

Danke, dass Du mir zugehört hast. Ich freue mich, wenn wir uns in der nächsten Folge von Die Magie der Seele wieder begegnen.

Von Herzen

P.S.: Vielleicht magst Du Dir auch in Folge 81 „Wie Veränderung mit Liebe geschieht - ohne Druck“ anhören. Manchmal setzen wir uns selbst unter Druck. Wie Du Veränderungen anders erleben kannst, nämlich auf eine liebevolle Weise, das erkläre ich in dieser Folge.

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